Лимонный пирог с безе или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и киви?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем киви. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, киви содержит только 61 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше селена, витамина B2, железа и витамина B1, однако киви богаче витамином C, медью и калием.
- Киви обеспечивает вас на 99% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Kiwifruit, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +975% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2709.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 92.7mg | 99% |
| Витамин K | 40.3µg | 34% | |
| Селен | 11.6µg | 0.2µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.287g | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.52g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.047g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.029g | 14% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Калорийность | 285kcal | 61kcal | 11% |
| Витамин E | 1.46mg | 10% | |
| Натрий | 242mg | 3mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.025mg | 10% |
| Медь | 0.042mg | 0.13mg | 10% |
| Железо | 1mg | 0.31mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.027mg | 8% |
| Углеводы | 39.1g | 14.66g | 8% |
| Калий | 65mg | 312mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Белки | 3.8g | 1.14g | 5% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.341mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 4µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.063mg | 3% |
| Магний | 6mg | 17mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 34mg | 2% |
| Марганец | 0.128mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.183mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.14mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Фосфор | 42mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 8.99g | N/A | |
| Витамин B9 | 25µg | 25µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2380.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11776.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1060.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
