Лимонный пирог с безе или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и клементин
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем клементин. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа и витамина B2, однако клементин имеет больше витамина C.
- Клементин обеспечивает вас на 51% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Клементин имеет в 242 раз меньше натрия, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 242 мг натрия, в то время как клементин имеет 1 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем клементин.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Clementines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +456.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +430% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1378.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 48.8mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 22% | |
| Селен | 11.6µg | 0.1µg | 21% |
| Жиры | 12.9g | 0.15g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 14% | |
| Калорийность | 285kcal | 47kcal | 12% |
| Железо | 1mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.03mg | 10% |
| Натрий | 242mg | 1mg | 10% |
| Углеводы | 39.1g | 12.02g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.85g | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.075mg | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.086mg | 3% |
| Калий | 65mg | 177mg | 3% |
| Фосфор | 42mg | 21mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.636mg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.151mg | 1% |
| Магний | 6mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 10.32g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Медь | 0.042mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин B9 | 25µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +347.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +100% |
