Лимонный пирог с безе или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лимонный пирог с безе и нектар агавы
- Нектар агавы и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Нектар агавы содержит 310 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, фосфора и марганца, в то время как нектар агавы имеет больше витамина B6 и витамина C.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 18% больше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2460% |
| Содержит больше СеленСелен | +582.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +415.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0g | 22% |
| Жиры | 12.9g | 0.45g | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Селен | 11.6µg | 1.7µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.234mg | 16% |
| Витамин C | 3.3mg | 17mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0g | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 76.37g | 12% |
| Железо | 1mg | 0.09mg | 11% |
| Натрий | 242mg | 4mg | 10% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.09g | 7% |
| Фосфор | 42mg | 1mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.009mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Витамин A | 43µg | 8µg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.689mg | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.01mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 25µg | 30µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Магний | 6mg | 1mg | 1% |
| Калорийность | 285kcal | 310kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.122mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.165mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.3% |
