Лимонный пирог с безе или пирожок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лимонный пирог с безе и пирожок?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем пирожок. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как пирожок содержит 204 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче витамином B1, в то время как пирожок содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3, фосфора, витамина B6, железа и калия.
- Пирожок покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 80% больше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе содержит в 3 раз больше натрия, чем пирожок. Лимонный пирог с безе содержит 242 мг натрия, в то время как пирожок содержит 74 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем пирожок (0).
Pie, lemon meringue, prepared from recipe и USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +692.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1608.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 2.05µg | 80% |
| Цинк | 0.28mg | 4.12mg | 35% |
| Белки | 3.8g | 14.63g | 22% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 3.846mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.643g | 18% |
| Фосфор | 42mg | 145mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.214mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 6.333g | 14% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Железо | 1mg | 1.93mg | 12% |
| Натрий | 242mg | 74mg | 7% |
| Селен | 11.6µg | 14.8µg | 6% |
| Калий | 65mg | 269mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.043mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 6µg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.017mg | 5% |
| Калорийность | 285kcal | 204kcal | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 12.9g | 15.69g | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.073mg | 3% |
| Магний | 6mg | 18mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 6.861g | 3% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.309mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Холестерин | 53mg | 53mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +418% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.9% |
