Лимонный пирог с безе или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и сельдерей пахучий
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как сельдерей пахучий содержит 16 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, железа, витамина B1 и витамина B2, однако сельдерей пахучий имеет больше витамина A и калия.
- Лимонный пирог с безе обеспечивает вас на 20% большим количеством селена от суточной нормы, чем сельдерей пахучий.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем сельдерей пахучий.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.079g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 0.4µg | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.17g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.032g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.042g | 14% |
| Калорийность | 285kcal | 16kcal | 13% |
| Углеводы | 39.1g | 2.97g | 12% |
| Железо | 1mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.021mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.057mg | 8% |
| Натрий | 242mg | 80mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калий | 65mg | 260mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 0.69g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.32mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 40mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 36µg | 3% |
| Фосфор | 42mg | 24mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 43µg | 22µg | 2% |
| Марганец | 0.128mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.246mg | 1% |
| Цинк | 0.28mg | 0.13mg | 1% |
| Медь | 0.042mg | 0.035mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Магний | 6mg | 11mg | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7488.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1216.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17343.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4116.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
