Лимонный пирог с безе или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лимонный пирог с безе и сок
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем сок. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, сок содержит только 54 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит больше селена и железа, однако сок богаче витамином B6, витамином B3, витамином B1, витамином B2 и витамином C.
- Сок обеспечивает на 36% больше дневной нормы витамина B6
- Сок имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Beverages, Orange juice drink.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1751.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.5mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 5mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.38mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.01g | 22% |
| Селен | 11.6µg | 0µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.43mg | 21% |
| Жиры | 12.9g | 0g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.01g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0g | 14% |
| Витамин C | 3.3mg | 15mg | 13% |
| Калорийность | 285kcal | 54kcal | 12% |
| Железо | 1mg | 0.11mg | 11% |
| Натрий | 242mg | 2mg | 10% |
| Углеводы | 39.1g | 13.41g | 9% |
| Белки | 3.8g | 0.2g | 7% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 4mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.007mg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 4µg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 0.018mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.06mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Кальций | 12mg | 2mg | 1% |
| Калий | 65mg | 42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33210% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
