Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +814.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2422.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +573.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.185g 19.196g 73%
Витамин B12 0.12µg 1.68µg 65%
Кальций 12mg 550mg 54%
Белки 3.8g 25.6g 44%
Фосфор 42mg 346mg 43%
Цинк 0.28mg 3.5mg 29%
Жиры 12.9g 31.14g 28%
Витамин A 43µg 261µg 24%
Натрий 242mg 800mg 24%
Холестерин 53mg 116mg 21%
Углеводы 39.1g 1.55g 13%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 1.654g 11%
Железо 1mg 0.23mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.021mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 8.687g 8%
Витамин B3 0.944mg 0.15mg 5%
Марганец 0.128mg 0.014mg 5%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Селен 11.6µg 14.5µg 5%
Калорийность 285kcal 389kcal 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.429mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.083mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B2 0.159mg 0.204mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Медь 0.042mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Магний 6mg 14mg 2%
Чистые углеводы 39.1g 1.55g N/A
Калий 65mg 64mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.046mg 0.361mg 0%
Треонин 0.143mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.664mg 0%
Лизин 0.181mg 2.328mg 0%
Метионин 0.092mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 1.497mg 0%
Валин 0.192mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Лимонный пирог с безе
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 558mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.