Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +814.3%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 3.185g 19.196g 73%
Витамин B12 0.12µg 1.68µg 65%
Кальций 12mg 550mg 54%
Белки 3.8g 25.6g 44%
Фосфор 42mg 346mg 43%
Цинк 0.28mg 3.5mg 29%
Жиры 12.9g 31.14g 28%
Натрий 242mg 800mg 24%
Витамин A 43µg 261µg 24%
Холестерин 53mg 116mg 21%
Углеводы 39.1g 1.55g 13%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 1.654g 11%
Железо 1mg 0.23mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.021mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 8.687g 8%
Калорийность 285kcal 389kcal 5%
Марганец 0.128mg 0.014mg 5%
Селен 11.6µg 14.5µg 5%
Витамин B3 0.944mg 0.15mg 5%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B5 0.214mg 0.429mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.083mg 4%
Витамин D 23 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B2 0.159mg 0.204mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 6mg 14mg 2%
Медь 0.042mg 0.025mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 39.1g 1.55g N/A
Калий 65mg 64mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.046mg 0.361mg 0%
Треонин 0.143mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.169mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.292mg 2.664mg 0%
Лизин 0.181mg 2.328mg 0%
Метионин 0.092mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 1.497mg 0%
Валин 0.192mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2422.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +573.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.4%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.