Лимонный пирог с безе или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и телятина
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем телятина. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как телятина содержит 172 калорий.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2 и калия чем телятина.
- Телятина обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Телятина имеет в 3 раз меньше натрия, чем лимонный пирог с безе. Лимонный пирог с безе имеет 242 мг натрия, в то время как телятина имеет 83 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем телятина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +265.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1282.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +750.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +442.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +958.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.27µg | 48% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 8.03mg | 44% |
| Белки | 3.8g | 24.38g | 41% |
| Цинк | 0.28mg | 3.87mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.39mg | 28% |
| Фосфор | 42mg | 217mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.55g | 19% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 1.16mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 103mg | 17% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.27mg | 9% |
| Жиры | 12.9g | 7.56g | 8% |
| Калий | 65mg | 337mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 2.84g | 7% |
| Медь | 0.042mg | 0.103mg | 7% |
| Натрий | 242mg | 83mg | 7% |
| Калорийность | 285kcal | 172kcal | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Селен | 11.6µg | 13.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.07mg | 4% |
| Марганец | 0.128mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 11µg | 4% |
| Магний | 6mg | 24mg | 4% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 3.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Железо | 1mg | 0.99mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 1.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 1.201mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.94mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 2.009mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.984mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.347mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.885mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +505.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.04g
