Лимонный пирог с безе или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лимонный пирог с безе и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет больше селена, витамина B2, железа, витамина B1, витамина B9 и полиненасыщенных жиров; однако, томатный суп богаче калием.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 18% выше, чем томатный суп.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.077g | 22% |
| Жиры | 12.9g | 0.21g | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Селен | 11.6µg | 1.5µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.067g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.056g | 14% |
| Калорийность | 285kcal | 32kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.007mg | 12% |
| Углеводы | 39.1g | 7.45g | 11% |
| Железо | 1mg | 0.29mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.02mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 0.71g | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 0µg | 6% |
| Калий | 65mg | 275mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 15mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 10µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 4% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 6.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.42mg | 3% |
| Цинк | 0.28mg | 0.09mg | 2% |
| Натрий | 242mg | 186mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Медь | 0.042mg | 0.029mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 6.95g | N/A |
| Магний | 6mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +435.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6042.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8231.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4226% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
