Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5591.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +822.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1306.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.128mg | 1.181mg | 46% |
| Медь | 0.042mg | 0.378mg | 37% |
| Белки | 3.8g | 17.27g | 27% |
| Железо | 1mg | 2.66mg | 21% |
| Фосфор | 42mg | 190mg | 21% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Углеводы | 39.1g | 2.78g | 12% |
| Магний | 6mg | 58mg | 12% |
| Цинк | 0.28mg | 1.57mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 4.921g | 11% |
| Селен | 11.6µg | 17.4µg | 11% |
| Натрий | 242mg | 14mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 1.261g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 1.925g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Калорийность | 285kcal | 144kcal | 7% |
| Жиры | 12.9g | 8.72g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Калий | 65mg | 237mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.092mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.381mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин C | 3.3mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин B9 | 25µg | 29µg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.924g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах