Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит больше МарганецМарганец +52.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +164.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +783.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +897%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Фейхоа DV% diff.
Витамин C 3.3mg 32.9mg 33%
Клетчатка 6.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.136g 21%
Селен 11.6µg 21%
Жиры 12.9g 0.42g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.056g 14%
Насыщенные жиры 3.185g 0.104g 14%
Калорийность 285kcal 61kcal 11%
Витамин B2 0.159mg 0.018mg 11%
Железо 1mg 0.14mg 11%
Натрий 242mg 3mg 10%
Витамин B1 0.118mg 0.006mg 9%
Углеводы 39.1g 15.21g 8%
Белки 3.8g 0.71g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B3 0.944mg 0.295mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.067mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 65mg 172mg 3%
Фосфор 42mg 19mg 3%
Цинк 0.28mg 0.06mg 2%
Марганец 0.128mg 0.084mg 2%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B9 25µg 23µg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Медь 0.042mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин B5 0.214mg 0.233mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.007mg 0%
Треонин 0.143mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.028mg 0%
Лизин 0.181mg 0.038mg 0%
Метионин 0.092mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.019mg 0%
Валин 0.192mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +435.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ВодаВода +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9867.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2349.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.