Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше СеленСелен +286.7%
Содержит больше МагнийМагний +616.7%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +909.2%
Содержит больше МедьМедь +390.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +104.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.02mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +725%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 8g 32%
Фруктоза 19.56g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.019g 22%
Жиры 12.9g 0.39g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Медь 0.042mg 0.206mg 18%
Калий 65mg 656mg 17%
Селен 11.6µg 3µg 16%
Насыщенные жиры 3.185g 0.032g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.036g 14%
Углеводы 39.1g 75.03g 12%
Витамин B6 0.027mg 0.165mg 11%
Натрий 242mg 2mg 10%
Магний 6mg 43mg 9%
Витамин B5 0.214mg 0.589mg 8%
Витамин B2 0.159mg 0.066mg 7%
Марганец 0.128mg 0.262mg 6%
Витамин B1 0.118mg 0.052mg 6%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Фосфор 42mg 62mg 3%
Белки 3.8g 2.45g 3%
Кальций 12mg 39mg 3%
Витамин C 3.3mg 0.4mg 3%
Витамин B9 25µg 19µg 2%
Витамин B3 0.944mg 1.274mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Холин 6.3mg 1%
Калорийность 285kcal 282kcal 0%
Чистые углеводы 39.1g 67.03g N/A
Железо 1mg 1.02mg 0%
Сахар 63.35g N/A
Цинк 0.28mg 0.29mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.084mg 0%
Лизин 0.181mg 0.066mg 0%
Метионин 0.092mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.05mg 0%
Валин 0.192mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +55.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3207.7%
Содержит больше ВодаВода +110.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15405.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17431.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.