Лимонный пирог с безе или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и хрен?
- Хрен содержит меньше калорий, чем лимонный пирог с безе. Хрен содержит 48 калорий, в то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче селеном, витамином B2, витамином B1 и железом, но хрен богаче витамином C, витамином B9 и калием.
- Хрен обеспечивает на 24% больше дневной нормы витамина C
- Хрен имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Horseradish, prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 24.9mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 0.339g | 20% |
| Жиры | 12.9g | 0.69g | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Селен | 11.6µg | 2.8µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 0.13g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 0.09g | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Калорийность | 285kcal | 48kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.008mg | 9% |
| Углеводы | 39.1g | 11.29g | 9% |
| Натрий | 242mg | 420mg | 8% |
| Витамин B9 | 25µg | 57µg | 8% |
| Железо | 1mg | 0.42mg | 7% |
| Калий | 65mg | 246mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 6mg | 27mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 1.18g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 12mg | 56mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 0.386mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.058mg | 2% |
| Фосфор | 42mg | 31mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 39.1g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.128mg | 0.126mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1769.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4193.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +882.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
