Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонный пирог с безе и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Лимонный пирог с безе vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +136.7%
Содержит больше МагнийМагний +2750%
Содержит больше КальцийКальций +3591.7%
Содержит больше КалийКалий +1944.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871%
Содержит больше МедьМедь +3066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9863.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +553.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +977.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.108mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +295.7%
Содержит больше ВодаВода +247.5%
Содержит больше БелкиБелки +173.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1004.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонный пирог с безе Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонный пирог с безе Черный перец DV% diff.
Марганец 0.128mg 12.753mg 549%
Медь 0.042mg 1.33mg 143%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 1mg 9.71mg 109%
Клетчатка 25.3g 101%
Кальций 12mg 443mg 43%
Магний 6mg 171mg 39%
Калий 65mg 1329mg 37%
Витамин B5 0.214mg 1.399mg 24%
Витамин B6 0.027mg 0.291mg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Фосфор 42mg 158mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.331g 0.998g 16%
Жиры 12.9g 3.26g 15%
Белки 3.8g 10.39g 13%
Селен 11.6µg 4.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.582g 0.739g 12%
Натрий 242mg 20mg 10%
Углеводы 39.1g 63.95g 8%
Цинк 0.28mg 1.19mg 8%
Насыщенные жиры 3.185g 1.392g 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Холин 11.3mg 2%
Калорийность 285kcal 251kcal 2%
Витамин B2 0.159mg 0.18mg 2%
Витамин A 43µg 27µg 2%
Витамин B3 0.944mg 1.143mg 1%
Витамин B1 0.118mg 0.108mg 1%
Чистые углеводы 39.1g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.046mg 0.058mg 0%
Треонин 0.143mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.014mg 0%
Лизин 0.181mg 0.244mg 0%
Метионин 0.092mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0.446mg 0%
Валин 0.192mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонный пирог с безе Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Лимонный пирог с безе
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
20%
Лимонный пирог с безе
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.