Лимонный пирог с безе или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лимонный пирог с безе и щёчки свиные (головизна)?
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Лимонный пирог с безе богаче селеном, железом и витамином B9, но щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B3, витамином B1 и фосфором.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 110% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лимонный пирог с безе имеет в 25 раз больше витамина B9, чем щёчки свиные (головизна). Лимонный пирог с безе имеет 25 µg витамина B9, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 1 µg.
- Щёчки свиные (головизна) содержит меньше натрия.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем лимонный пирог с безе.
Мы использовали Pie, lemon meringue, prepared from recipe и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2460% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +583.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.185g | 25.26g | 100% |
| Жиры | 12.9g | 69.61g | 87% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.582g | 32.89g | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.331g | 8.11g | 32% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.82µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.386mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.944mg | 4.535mg | 22% |
| Калорийность | 285kcal | 655kcal | 19% |
| Селен | 11.6µg | 1.5µg | 18% |
| Углеводы | 39.1g | 0g | 13% |
| Холестерин | 53mg | 90mg | 12% |
| Натрий | 242mg | 25mg | 9% |
| Железо | 1mg | 0.42mg | 7% |
| Фосфор | 42mg | 86mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.159mg | 0.236mg | 6% |
| Витамин B9 | 25µg | 1µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Цинк | 0.28mg | 0.84mg | 5% |
| Марганец | 0.128mg | 0.005mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 6.38g | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 148mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.214mg | 0.25mg | 1% |
| Магний | 6mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 39.1g | 0g | N/A |
| Медь | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.169mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.181mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.092mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.5% |
