Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +326.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +359.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Железо 4.58mg 1.92mg 33%
Витамин B6 0.037mg 0.42mg 29%
Медь 0.341mg 0.08mg 29%
Белки 8.14g 20.72g 25%
Селен 2.8µg 16.4µg 25%
Витамин B3 0.411mg 3.94mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Марганец 0.482mg 0.014mg 20%
Холин 86.5mg 16%
Магний 82mg 23mg 14%
Витамин B1 0.27mg 0.1mg 14%
Цинк 2.85mg 4.31mg 13%
Фосфор 120mg 201mg 12%
Насыщенные жиры 0.099g 2.59g 11%
Жиры 0.58g 7.37g 10%
Витамин B2 0.037mg 0.17mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 3.46g 9%
Углеводы 20.69g 0g 7%
Кальций 40mg 5mg 4%
Натрий 7mg 79mg 3%
Калорийность 117kcal 155kcal 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.35mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Чистые углеводы 20.69g 0g N/A
Калий 337mg 330mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.23g 0%
Триптофан 0.068mg 0.232mg 0%
Треонин 0.315mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.691mg 1.637mg 0%
Лизин 0.556mg 1.724mg 0%
Метионин 0.065mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0.809mg 0%
Валин 0.422mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.233mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1170.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13207.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.23g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.