Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +645.5%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1208.6%
Содержит больше МедьМедь +1117.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +619.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Наранхилья DV% diff.
Железо 4.58mg 0.35mg 53%
Медь 0.341mg 0.028mg 35%
Цинк 2.85mg 0.1mg 25%
Витамин B1 0.27mg 0.045mg 19%
Марганец 0.482mg 0.067mg 18%
Магний 82mg 11mg 17%
Белки 8.14g 0.44g 15%
Фосфор 120mg 12mg 15%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 0.411mg 1.45mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.107mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 117kcal 25kcal 5%
Углеводы 20.69g 5.9g 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 337mg 200mg 4%
Селен 2.8µg 0.4µg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Витамин B2 0.037mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Витамин B5 0.316mg 0.22mg 2%
Жиры 0.58g 0.22g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 20.69g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1750%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.7%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше ВодаВода +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.