Сравнить продукты Лобия и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +184.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.58mg | 0.82mg | 47% |
| Медь | 0.341mg | 0.083mg | 29% |
| Витамин A | 0µg | 214µg | 24% |
| Цинк | 2.85mg | 0.49mg | 21% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.27mg | 0.071mg | 17% |
| Магний | 82mg | 22mg | 14% |
| Белки | 8.14g | 2.86g | 11% |
| Фосфор | 120mg | 51mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.12mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Калий | 337mg | 169mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 19µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Марганец | 0.482mg | 0.379mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.851mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.151mg | 3% |
| Калорийность | 117kcal | 65kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Углеводы | 20.69g | 13.09g | 3% |
| Кальций | 40mg | 25mg | 2% |
| Жиры | 0.58g | 0.15g | 1% |
| Натрий | 7mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.072g | 1% |
| Чистые углеводы | 20.69g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.099g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.315mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.691mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.556mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.41mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.422mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.233mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)