Сравнить продукты Лобстер и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +579.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1210.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +107.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +856.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +688.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +983.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 189kcal |
|
| Белки | 19g | 19.63g |
|
| Жиры | 0.86g | 6.78g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 0g | 11.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Холестерин | 146mg | 94mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 43mg | 56mg |
|
| Кальций | 96mg | 37mg |
|
| Калий | 230mg | 284mg |
|
| Железо | 0.29mg | 3.8mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.228mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 185mg | 217mg |
|
| Натрий | 486mg | 591mg |
|
| Витамин A | 4IU | 5IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 0.065mg | 0.07mg |
|
| Селен | 73.1µg | 51.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 0.69µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 1.646g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 1.676g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.715mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.378mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.054g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g |
|
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.046g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
127%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.438g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Abalone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах