Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер и Пикша

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +5861.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +130.6%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +49%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Пикша DV% diff.
Медь 1.55mg 0.026mg 169%
Селен 73.1µg 31.7µg 75%
Цинк 4.05mg 0.4mg 33%
Витамин B12 1.43µg 2.13µg 29%
Холестерин 146mg 66mg 27%
Витамин B5 1.667mg 0.494mg 23%
Витамин B6 0.119mg 0.327mg 16%
Витамин B3 1.83mg 4.119mg 14%
Фосфор 185mg 278mg 13%
Натрий 486mg 261mg 10%
Кальций 96mg 14mg 8%
Витамин B2 0.017mg 0.069mg 4%
Калий 230mg 351mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин E 1mg 0.55mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 1IU 23IU 3%
Марганец 0.065mg 0.013mg 2%
Белки 19g 19.99g 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Витамин B9 11µg 13µg 1%
Железо 0.29mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 0.204g 1%
Калорийность 89kcal 90kcal 0%
Жиры 0.86g 0.55g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.005g N/A
Холин 80.9mg 79.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.208g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 0.074g 0%
Триптофан 0.248mg 0.26mg 0%
Треонин 0.753mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.832mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.376mg 1.882mg 0%
Лизин 1.426mg 2.126mg 0%
Метионин 0.475mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.782mg 0.904mg 0%
Валин 0.852mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.475mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g 0.109g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-1168.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.