Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +290%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Лососевая ягода DV% diff.
Клетчатка 5.3g 1.9g 14%
Медь 0.117mg 0.03mg 10%
Витамин C 15.3mg 9.2mg 7%
Витамин K 7.8µg 14.8µg 6%
Марганец 1.247mg 1.1mg 6%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Витамин E 0.87mg 1.61mg 5%
Железо 0.64mg 0.4mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B9 26µg 17µg 2%
Витамин B5 0.244mg 0.167mg 2%
Витамин B3 0.84mg 0.466mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.062mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.078mg 1%
Белки 1.52g 0.85g 1%
Цинк 0.34mg 0.28mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Углеводы 13.02g 10.05g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.041mg 1%
Калий 145mg 110mg 1%
Кальций 26mg 13mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Калорийность 55kcal 47kcal 0%
Жиры 0.31g 0.33g 0%
Чистые углеводы 7.72g 8.15g N/A
Сахар 7.7g 3.66g N/A
Фосфор 26mg 27mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.56г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.