Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +234.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3363.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Банановая дыня DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.036mg 53%
Клетчатка 5.3g 0.3g 20%
Медь 0.117mg 0.035mg 9%
Витамин C 15.3mg 8.1mg 8%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Железо 0.64mg 0.21mg 5%
Фруктоза 2.06g 3%
Углеводы 13.02g 4.06g 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B5 0.244mg 0.07mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B9 26µg 20µg 2%
Витамин K 7.8µg 4.9µg 2%
Витамин B3 0.84mg 0.46mg 2%
Калорийность 55kcal 21kcal 2%
Фосфор 26mg 9mg 2%
Цинк 0.34mg 0.14mg 2%
Белки 1.52g 0.84g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.018mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.05mg 1%
Кальций 26mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Жиры 0.31g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.72g 3.76g N/A
Калий 145mg 140mg 0%
Сахар 7.7g 3.36g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +81%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.