Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Плантан

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше МедьМедь +77.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +220.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.756mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Плантан DV% diff.
Марганец 1.247mg 54%
Витамин B6 0.065mg 0.24mg 13%
Клетчатка 5.3g 2.3g 12%
Калий 145mg 465mg 9%
Витамин K 7.8µg 0.7µg 6%
Углеводы 13.02g 31.15g 6%
Медь 0.117mg 0.066mg 6%
Витамин C 15.3mg 10.9mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.13mg 5%
Витамин A 2µg 45µg 5%
Калорийность 55kcal 116kcal 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Кальций 26mg 2mg 2%
Селен 0.2µg 1.4µg 2%
Цинк 0.34mg 0.13mg 2%
Железо 0.64mg 0.58mg 1%
Холин 8.5mg 12.7mg 1%
Белки 1.52g 0.79g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.052mg 1%
Витамин B3 0.84mg 0.756mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.033g 1%
Жиры 0.31g 0.18g 0%
Чистые углеводы 7.72g 28.85g N/A
Сахар 7.7g 14g N/A
Фосфор 26mg 28mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.046mg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.233mg 0%
Витамин B9 26µg 26µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.015g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.