Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +22.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +195.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2684.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +571.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.1%
Содержит больше ХолинХолин +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 15.3mg 426mg 456%
Клетчатка 5.3g 24.1g 75%
Витамин E 0.87mg 5.84mg 33%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 7.8µg 25.9µg 15%
Кальций 26mg 169mg 14%
Магний 21mg 69mg 11%
Витамин B5 0.244mg 0.8mg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.166mg 10%
Марганец 1.247mg 1.02mg 10%
Углеводы 13.02g 38.22g 8%
Калий 145mg 429mg 8%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Калорийность 55kcal 162kcal 5%
Фосфор 26mg 61mg 5%
Железо 0.64mg 1.06mg 5%
Витамин B3 0.84mg 1.3mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Цинк 0.34mg 0.25mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.076mg 1%
Холин 8.5mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Белки 1.52g 1.6g 0%
Жиры 0.31g 0.34g 0%
Чистые углеводы 7.72g 14.12g N/A
Сахар 7.7g 2.58g N/A
Медь 0.117mg 0.113mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.5%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.