Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1384.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Фейхоа DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.084mg 51%
Витамин C 15.3mg 32.9mg 20%
Медь 0.117mg 0.036mg 9%
Железо 0.64mg 0.14mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.16mg 5%
Витамин K 7.8µg 3.5µg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.006mg 4%
Клетчатка 5.3g 6.4g 4%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин B3 0.84mg 0.295mg 3%
Цинк 0.34mg 0.06mg 3%
Белки 1.52g 0.71g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.018mg 1%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Калий 145mg 172mg 1%
Кальций 26mg 17mg 1%
Углеводы 13.02g 15.21g 1%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Калорийность 55kcal 61kcal 0%
Жиры 0.31g 0.42g 0%
Чистые углеводы 7.72g 8.81g N/A
Сахар 7.7g 8.2g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.233mg 0%
Витамин B6 0.065mg 0.067mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.136g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше ДругоеДругое +42.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.