Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1240.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Черимойя DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.093mg 50%
Витамин B6 0.065mg 0.257mg 15%
Клетчатка 5.3g 3g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.034mg 0.131mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Железо 0.64mg 0.27mg 5%
Медь 0.117mg 0.069mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Калий 145mg 287mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.27mg 4%
Витамин C 15.3mg 12.6mg 3%
Кальций 26mg 10mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Цинк 0.34mg 0.16mg 2%
Углеводы 13.02g 17.71g 2%
Витамин B5 0.244mg 0.345mg 2%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Насыщенные жиры 0.011g 0.233g 1%
Витамин B3 0.84mg 0.644mg 1%
Калорийность 55kcal 75kcal 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Жиры 0.31g 0.68g 1%
Белки 1.52g 1.57g 0%
Чистые углеводы 7.72g 14.71g N/A
Сахар 7.7g 12.87g N/A
Фосфор 26mg 26mg 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.188g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.57g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.188g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.