Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +19800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1380%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Белый шоколад DV% diff.
Витамин C 84mg 0.5mg 93%
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 0.1g 32.09g 49%
Калорийность 60kcal 539kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Фосфор 21mg 176mg 22%
Кальций 1mg 199mg 20%
Углеводы 15.14g 59.24g 15%
Витамин B5 0.608mg 12%
Медь 0.169mg 0.06mg 12%
Витамин B2 0.14mg 0.282mg 11%
Белки 1.31g 5.87g 9%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Цинк 0.05mg 0.74mg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B6 0.056mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.2g 4%
Натрий 0mg 90mg 4%
Витамин B1 0.031mg 0.063mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.745mg 3%
Витамин B9 7µg 2%
Марганец 0.052mg 0.008mg 2%
Калий 266mg 286mg 1%
Железо 0.13mg 0.24mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 59.04g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 59g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6265.4%
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31990%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.