Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Буррито

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +5100%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +835.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Буррито DV% diff.
Витамин C 84mg 0.9mg 92%
Железо 0.13mg 2.08mg 24%
Витамин B1 0.031mg 0.29mg 22%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 0mg 454mg 20%
Витамин B5 0.92mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Марганец 0.052mg 0.4mg 15%
Насыщенные жиры 3.174g 14%
Витамин B2 0.14mg 0.28mg 11%
Витамин B6 0.14mg 11%
Витамин B9 40µg 10%
Витамин B3 0.3mg 1.87mg 10%
Белки 1.31g 6.48g 10%
Жиры 0.1g 6.22g 9%
Калорийность 60kcal 206kcal 7%
Магний 10mg 40mg 7%
Углеводы 15.14g 32.92g 6%
Цинк 0.05mg 0.7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Кальций 1mg 52mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Фосфор 21mg 45mg 3%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 266mg 301mg 1%
Медь 0.169mg 0.174mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 32.92g N/A
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.034mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.504mg 0%
Лизин 0.046mg 0.343mg 0%
Метионин 0.013mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.351mg 0%
Валин 0.058mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +394.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.