Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2769.2%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10440%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Белки 1.31g 27.1g 52%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.05mg 5.27mg 47%
Железо 0.13mg 3.73mg 45%
Витамин B2 0.14mg 0.61mg 36%
Фосфор 21mg 201mg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.3mg 3.95mg 23%
Селен 11.8µg 21%
Холин 106.4mg 19%
Медь 0.169mg 0.303mg 15%
Витамин B1 0.031mg 0.09mg 5%
Жиры 0.1g 3.03g 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Насыщенные жиры 0.93g 4%
Калорийность 60kcal 143kcal 4%
Натрий 0mg 86mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 405mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.36g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.23g 2%
Кальций 1mg 17mg 2%
Магний 10mg 0mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Марганец 0.052mg 0.042mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 0.034mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.054mg 2.258mg 0%
Лизин 0.046mg 2.016mg 0%
Метионин 0.013mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.941mg 0%
Валин 0.058mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +1968.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше ДругоеДругое +137.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.