Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2115.4%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1213.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 84mg 0.1mg 93%
Железо 0.13mg 2.88mg 34%
Селен 16.3µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 28%
Марганец 0.052mg 0.683mg 27%
Жиры 0.1g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 18%
Калорийность 60kcal 356kcal 15%
Витамин B6 0.19mg 15%
Натрий 0mg 327mg 14%
Магний 10mg 70mg 14%
Витамин B1 0.031mg 0.19mg 13%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Углеводы 15.14g 49.2g 11%
Витамин B3 0.3mg 1.738mg 9%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин B5 0.375mg 8%
Кальций 1mg 71mg 7%
Фосфор 21mg 54mg 5%
Калий 266mg 439mg 5%
Белки 1.31g 3.9g 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Медь 0.169mg 0.195mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.162mg 2%
Витамин A 14µg 2%
Чистые углеводы 14.04g 49.2g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.034mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.279mg 0%
Лизин 0.046mg 0.131mg 0%
Метионин 0.013mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.195mg 0%
Валин 0.058mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +195.5%
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.