Лонган или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4860% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +961.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3091% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 9.573mg | 58% |
| Селен | 29.8µg | 54% | |
| Белки | 1.31g | 28.55g | 54% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 47% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Фосфор | 21mg | 223mg | 29% |
| Цинк | 0.05mg | 2.48mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 19% | |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 14% | |
| Железо | 0.13mg | 1.09mg | 12% |
| Жиры | 0.1g | 7.39g | 11% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.281mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 10% | |
| Медь | 0.169mg | 0.093mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 7% | |
| Калорийность | 60kcal | 189kcal | 6% |
| Магний | 10mg | 30mg | 5% |
| Углеводы | 15.14g | 0.06g | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 0mg | 103mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.014mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Калий | 266mg | 239mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2079.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7290% |
