Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +838.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2840%
Содержит больше МарганецМарганец +5492.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +807.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.052mg 2.908mg 124%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B2 0.14mg 1.27mg 87%
Углеводы 15.14g 67.04g 17%
Медь 0.169mg 0.018mg 17%
Цинк 0.05mg 1.47mg 13%
Калорийность 60kcal 260kcal 10%
Кальций 1mg 102mg 10%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Белки 1.31g 0.04g 3%
Фосфор 21mg 2mg 3%
Витамин B1 0.031mg 0.066mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Калий 266mg 212mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Натрий 0mg 12mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.081mg 1%
Витамин B5 0.036mg 1%
Жиры 0.1g 0.06g 0%
Чистые углеводы 14.04g 67.04g N/A
Железо 0.13mg 0.11mg 0%
Сахар 60.46g N/A
Витамин B6 0.002mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3175%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +155.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.