Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МедьМедь +119.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3460%
Содержит больше ФосфорФосфор +938.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1810.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Курица гриль DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Белки 1.31g 22.51g 42%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 22µg 40%
Витамин B3 0.3mg 5.732mg 34%
Фосфор 21mg 218mg 28%
Жиры 0.1g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16%
Цинк 0.05mg 1.78mg 16%
Витамин B6 0.191mg 15%
Натрий 0mg 335mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 14%
Холин 62.9mg 11%
Железо 0.13mg 0.95mg 10%
Медь 0.169mg 0.077mg 10%
Калорийность 60kcal 226kcal 8%
Витамин B2 0.14mg 0.227mg 7%
Углеводы 15.14g 0.12g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Кальций 1mg 16mg 2%
Марганец 0.052mg 0.005mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.055mg 2%
Чистые углеводы 14.04g 0.12g N/A
Калий 266mg 255mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.034mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.549mg 0%
Лизин 0.046mg 1.75mg 0%
Метионин 0.013mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.69mg 0%
Валин 0.058mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12516.7%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +1618.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14980%
Содержит больше ДругоеДругое +25.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.