Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1980%
Содержит больше КальцийКальций +16700%
Содержит больше КалийКалий +682%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42207.7%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1323.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37976.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.052mg 19.8mg 859%
Железо 0.13mg 55mg 686%
Медь 0.169mg 1.3mg 126%
Витамин C 84mg 0.7mg 93%
Клетчатка 1.1g 22.7g 86%
Калий 266mg 2080mg 53%
Магний 10mg 208mg 47%
Цинк 0.05mg 4.5mg 40%
Фосфор 21mg 299mg 40%
Витамин E 4.43mg 30%
Углеводы 15.14g 67.14g 17%
Кальций 1mg 168mg 17%
Белки 1.31g 9.68g 17%
Калорийность 60kcal 312kcal 13%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Витамин B5 0.542mg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Витамин B3 0.3mg 1.35mg 7%
Витамин B9 20µg 5%
Жиры 0.1g 3.25g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Витамин B1 0.031mg 0.058mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Натрий 0mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Чистые углеводы 14.04g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.034mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.81mg 0%
Лизин 0.046mg 0.38mg 0%
Метионин 0.013mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.53mg 0%
Валин 0.058mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +544%
Содержит больше БелкиБелки +638.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.5%
Содержит больше ДругоеДругое +911.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.