Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +34600%
Содержит больше КалийКалий +181.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2584.6%
Содержит больше МедьМедь +452.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6480%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319%
Содержит больше МарганецМарганец +3998.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 91%
Марганец 0.052mg 2.131mg 90%
Жиры 0.1g 55.5g 85%
Медь 0.169mg 0.934mg 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 81%
Фосфор 21mg 508mg 70%
Магний 10mg 279mg 64%
Витамин B2 0.14mg 0.939mg 61%
Железо 0.13mg 3.49mg 42%
Белки 1.31g 20.96g 39%
Клетчатка 1.1g 10.3g 37%
Кальций 1mg 347mg 35%
Цинк 0.05mg 3.29mg 29%
Калорийность 60kcal 614kcal 28%
Насыщенные жиры 4.152g 19%
Витамин B3 0.3mg 3.155mg 18%
Калий 266mg 748mg 14%
Витамин B9 53µg 13%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B6 0.103mg 8%
Витамин B5 0.318mg 6%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B1 0.031mg 0.041mg 1%
Углеводы 15.14g 18.82g 1%
Чистые углеводы 14.04g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 0mg 7mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.034mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.483mg 0%
Лизин 0.046mg 0.612mg 0%
Метионин 0.013mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.149mg 0%
Валин 0.058mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4945.7%
Содержит больше БелкиБелки +1500%
Содержит больше ЖирыЖиры +55400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +340%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.