Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше МедьМедь +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Минестроне DV% diff.
Витамин C 84mg 0.5mg 93%
Медь 0.169mg 0.051mg 13%
Натрий 0mg 254mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.018mg 9%
Витамин A 49µg 5%
Калий 266mg 130mg 4%
Марганец 0.052mg 0.152mg 4%
Витамин B9 15µg 4%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Железо 0.13mg 0.38mg 3%
Углеводы 15.14g 4.66g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Магний 10mg 3mg 2%
Цинк 0.05mg 0.31mg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Калорийность 60kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.031mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.391mg 1%
Белки 1.31g 1.77g 1%
Кальций 1mg 14mg 1%
Жиры 0.1g 1.04g 1%
Чистые углеводы 14.04g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Фосфор 21mg 23mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.034mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.098mg 0%
Лизин 0.046mg 0.076mg 0%
Метионин 0.013mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.064mg 0%
Валин 0.058mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +940%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.