Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +4125%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +119%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 84mg 0.1mg 93%
Медь 0.169mg 0.004mg 18%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Кальций 1mg 47mg 5%
Фосфор 21mg 46mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Углеводы 15.14g 5.14g 3%
Селен 1.9µg 3%
Калий 266mg 161mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B6 0.031mg 2%
Марганец 0.052mg 0.001mg 2%
Натрий 0mg 54mg 2%
Калорийность 60kcal 27kcal 2%
Цинк 0.05mg 0.13mg 1%
Железо 0.13mg 0.06mg 1%
Белки 1.31g 0.85g 1%
Витамин B2 0.14mg 0.158mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.074mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Жиры 0.1g 0.36g 0%
Чистые углеводы 14.04g 5.14g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.036mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.034mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.078mg 0%
Лизин 0.046mg 0.068mg 0%
Метионин 0.013mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.027mg 0%
Валин 0.058mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.