Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лонган или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +8500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +50.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +632.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.146mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 15%
Марганец 0.052mg 0.381mg 14%
Жиры 0.1g 8.57g 13%
Насыщенные жиры 2.317g 11%
Витамин A 86µg 10%
Медь 0.169mg 0.254mg 9%
Витамин B9 34µg 9%
Калорийность 60kcal 237kcal 9%
Кальций 1mg 86mg 9%
Витамин B3 0.3mg 1.566mg 8%
Витамин B1 0.031mg 0.111mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 7%
Углеводы 15.14g 37.14g 7%
Фосфор 21mg 72mg 7%
Белки 1.31g 4.29g 6%
Селен 3.1µg 6%
Натрий 0mg 129mg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Цинк 0.05mg 0.6mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 115mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Железо 0.13mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.028mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Кофеин 4mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 37.14g N/A
Сахар 18.57g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.146mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше БелкиБелки +227.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.