Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1209.5%
Содержит больше МарганецМарганец +167.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мраморный пирог DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Фосфор 21mg 275mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Натрий 0mg 519mg 23%
Углеводы 15.14g 79.5g 21%
Железо 0.13mg 1.62mg 19%
Калорийность 60kcal 416kcal 18%
Жиры 0.1g 11.7g 18%
Витамин B1 0.031mg 0.181mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Витамин B9 36µg 9%
Кальций 1mg 76mg 8%
Витамин B3 0.3mg 1.546mg 8%
Клетчатка 1.1g 2.9g 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 2.6µg 5%
Калий 266mg 123mg 4%
Медь 0.169mg 0.135mg 4%
Марганец 0.052mg 0.139mg 4%
Белки 1.31g 3.4g 4%
Цинк 0.05mg 0.35mg 3%
Витамин B6 0.025mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 76.6g N/A
Сахар 35.71g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.034mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.22mg 0%
Лизин 0.046mg 0.133mg 0%
Метионин 0.013mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.158mg 0%
Валин 0.058mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2569.4%
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +425.1%
Содержит больше ДругоеДругое +228.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.