Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +210%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3630.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4660%
Содержит больше ФосфорФосфор +1042.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Белки 1.31g 33.02g 63%
Железо 0.13mg 4.85mg 59%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.3mg 6.4mg 38%
Фосфор 21mg 240mg 31%
Селен 15.2µg 28%
Витамин B6 0.34mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Цинк 0.05mg 2.38mg 21%
Калорийность 60kcal 173kcal 6%
Витамин B2 0.14mg 0.07mg 5%
Магний 10mg 31mg 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 5%
Жиры 0.1g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2%
Калий 266mg 343mg 2%
Натрий 0mg 45mg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Кальций 1mg 18mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Медь 0.169mg 0.176mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.034mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.054mg 2.573mg 0%
Лизин 0.046mg 2.891mg 0%
Метионин 0.013mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.355mg 0%
Валин 0.058mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +2420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3410%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.