Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и нуга

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +153.3%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.9%
Содержит больше МарганецМарганец +484.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Нуга DV% diff.
Витамин C 84mg 0.3mg 93%
Углеводы 15.14g 92.39g 26%
Витамин E 2.77mg 18%
Калорийность 60kcal 398kcal 17%
Марганец 0.052mg 0.304mg 11%
Клетчатка 1.1g 3.3g 9%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Железо 0.13mg 0.59mg 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Калий 266mg 105mg 5%
Фосфор 21mg 55mg 5%
Селен 2.6µg 5%
Белки 1.31g 3.33g 4%
Медь 0.169mg 0.134mg 4%
Кальций 1mg 32mg 3%
Цинк 0.05mg 0.42mg 3%
Жиры 0.1g 1.67g 2%
Витамин B1 0.031mg 0.013mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Натрий 0mg 33mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.148mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.478mg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 89.09g N/A
Сахар 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3748.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +154.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1570%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.