Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.7%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.7%
Содержит больше МарганецМарганец +226.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +963.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Насыщенные жиры 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.1g 18.8g 29%
Витамин B1 0.031mg 0.37mg 28%
Железо 0.13mg 2.22mg 26%
Калорийность 60kcal 467kcal 20%
Витамин B9 76µg 19%
Витамин A 165µg 18%
Витамин B3 0.3mg 3.19mg 18%
Углеводы 15.14g 68.9g 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.14mg 0.335mg 15%
Селен 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 14%
Натрий 0mg 282mg 12%
Фосфор 21mg 102mg 12%
Белки 1.31g 6.1g 10%
Витамин B5 0.488mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 7%
Марганец 0.052mg 0.17mg 5%
Калий 266mg 111mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B6 0.036mg 3%
Цинк 0.05mg 0.38mg 3%
Медь 0.169mg 0.2mg 3%
Кальций 1mg 29mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Чистые углеводы 14.04g 68.1g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.034mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.471mg 0%
Лизин 0.046mg 0.308mg 0%
Метионин 0.013mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.299mg 0%
Валин 0.058mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1698.9%
Содержит больше БелкиБелки +365.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.