Лонган или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лонган и печенье Шоколадные чипсы
- Лонган содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Лонган содержит 60 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Лонган имеет больше витамина C; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче железом, марганцем, медью, витамином B1, фосфором, магнием и цинком.
- Лонган покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 93% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Longans, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1807.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0.2mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 64% | |
| Жиры | 0.1g | 28.4g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 30% | |
| Железо | 0.13mg | 2.48mg | 29% |
| Марганец | 0.052mg | 0.663mg | 27% |
| Медь | 0.169mg | 0.386mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 60kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 21% | |
| Селен | 11.2µg | 20% | |
| Натрий | 0mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Углеводы | 15.14g | 58.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.184mg | 13% |
| Фосфор | 21mg | 100mg | 11% |
| Магний | 10mg | 55mg | 11% |
| Белки | 1.31g | 5.7g | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Кальций | 1mg | 38mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 266mg | 221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1351.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
