Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МедьМедь +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +205.9%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8140%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Пирожок DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.05mg 4.12mg 37%
Насыщенные жиры 6.333g 29%
Белки 1.31g 14.63g 27%
Селен 14.8µg 27%
Жиры 0.1g 15.69g 24%
Железо 0.13mg 1.93mg 23%
Витамин B3 0.3mg 3.846mg 22%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Фосфор 21mg 145mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 17%
Витамин B6 0.214mg 16%
Медь 0.169mg 0.073mg 11%
Калорийность 60kcal 204kcal 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 4%
Натрий 0mg 74mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Марганец 0.052mg 0.017mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.16mg 2%
Витамин B1 0.031mg 0.043mg 1%
Кальций 1mg 7mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Калий 266mg 269mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +1016.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15590%
Содержит больше ДругоеДругое +608.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.