Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +160.8%
Содержит больше МедьМедь +172.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +18200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +960%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.8%
Содержит больше МарганецМарганец +461.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Плюшка DV% diff.
Витамин C 84mg 0.3mg 93%
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 0.1g 26.61g 41%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Калорийность 60kcal 452kcal 20%
Кальций 1mg 183mg 18%
Витамин B9 72µg 18%
Фосфор 21mg 131mg 16%
Железо 0.13mg 1.37mg 16%
Витамин B1 0.031mg 0.211mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B3 0.3mg 2.404mg 13%
Натрий 0mg 305mg 13%
Медь 0.169mg 0.062mg 12%
Углеводы 15.14g 48.6g 11%
Марганец 0.052mg 0.292mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Белки 1.31g 4.45g 6%
Калий 266mg 102mg 5%
Цинк 0.05mg 0.53mg 4%
Витамин B6 0.038mg 3%
Холин 10.6mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Витамин B2 0.14mg 0.138mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.034mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.41mg 0%
Лизин 0.046mg 0.215mg 0%
Метионин 0.013mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.264mg 0%
Валин 0.058mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +336%
Содержит больше БелкиБелки +239.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26510%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.