Сравнить продукты Лонган и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3370% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143700% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7407.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +862.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12798.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2654.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1290.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +810% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.052mg | 6.707mg | 289% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 190% | |
| Медь | 0.169mg | 1.627mg | 162% |
| Кальций | 1mg | 1438mg | 144% |
| Фосфор | 21mg | 870mg | 121% |
| Железо | 0.13mg | 9.76mg | 120% |
| Витамин C | 84mg | 1mg | 92% |
| Магний | 10mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 1.1g | 19.5g | 74% |
| Цинк | 0.05mg | 7.9mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.854mg | 69% |
| Жиры | 0.1g | 41.56g | 64% |
| Белки | 1.31g | 17.99g | 33% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Калорийность | 60kcal | 525kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 21% | |
| Витамин B9 | 82µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 15% | |
| Калий | 266mg | 719mg | 13% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Углеводы | 15.14g | 28.13g | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.896mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 0mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
11%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.517g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)