Сравнить продукты Лонган и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +870% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1720.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17710% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +624.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 51.6µg | 94% | |
| Витамин C | 84mg | 0.4mg | 93% |
| Белки | 1.31g | 23.85g | 45% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 6.85mg | 41% |
| Фосфор | 21mg | 278mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 29% | |
| Жиры | 0.1g | 17.81g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.412mg | 21% |
| Магний | 10mg | 97mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 19% | |
| Железо | 0.13mg | 1.57mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.159mg | 11% |
| Калорийность | 60kcal | 262kcal | 10% |
| Цинк | 0.05mg | 0.94mg | 8% |
| Медь | 0.169mg | 0.094mg | 8% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Углеводы | 15.14g | 0g | 5% |
| Натрий | 0mg | 83mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Калий | 266mg | 401mg | 4% |
| Марганец | 0.052mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Кальций | 1mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
217%
Итоговая оценка минералов
11%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)