Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +293%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1640%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1857.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Соевый соус DV% diff.
Натрий 0mg 5493mg 239%
Витамин C 84mg 0mg 93%
Марганец 0.052mg 1.018mg 42%
Фосфор 21mg 166mg 21%
Железо 0.13mg 1.45mg 17%
Магний 10mg 74mg 15%
Медь 0.169mg 0.043mg 14%
Белки 1.31g 8.14g 14%
Витамин B3 0.3mg 2.196mg 12%
Витамин B6 0.148mg 11%
Цинк 0.05mg 0.87mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Калий 266mg 435mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Холин 18.3mg 3%
Углеводы 15.14g 4.93g 3%
Кальций 1mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Витамин B2 0.14mg 0.165mg 2%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.1g 0.57g 1%
Калорийность 60kcal 53kcal 0%
Чистые углеводы 14.04g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.031mg 0.033mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.034mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.537mg 0%
Лизин 0.046mg 0.381mg 0%
Метионин 0.013mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.353mg 0%
Валин 0.058mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.1%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +521.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше ДругоеДругое +2072.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.