Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +11800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +507.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Чизбургер DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Селен 19.6µg 36%
Железо 0.13mg 2.71mg 32%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B3 0.3mg 5.217mg 31%
Белки 1.31g 16.51g 30%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B1 0.031mg 0.293mg 22%
Натрий 0mg 515mg 22%
Жиры 0.1g 14.72g 22%
Цинк 0.05mg 2.49mg 22%
Фосфор 21mg 161mg 20%
Витамин B6 0.228mg 18%
Витамин B9 70µg 18%
Витамин B2 0.14mg 0.363mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Калорийность 60kcal 308kcal 12%
Кальций 1mg 119mg 12%
Марганец 0.052mg 0.316mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B5 0.545mg 11%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 50µg 6%
Медь 0.169mg 0.111mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Клетчатка 1.1g 2g 4%
Углеводы 15.14g 28.03g 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 266mg 196mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.034mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.316mg 0%
Лизин 0.046mg 0.784mg 0%
Метионин 0.013mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.755mg 0%
Валин 0.058mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +114.2%
Содержит больше БелкиБелки +1160.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.