Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.5%
Содержит больше МедьМедь +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.8%
Содержит больше МарганецМарганец +438.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 84mg 0.2mg 93%
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 0.1g 15.1g 23%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Железо 0.13mg 1.61mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Калорийность 60kcal 371kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Натрий 0mg 315mg 14%
Углеводы 15.14g 53.4g 13%
Фосфор 21mg 106mg 12%
Марганец 0.052mg 0.28mg 10%
Витамин B1 0.031mg 0.141mg 9%
Белки 1.31g 5.3g 8%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.213mg 6%
Кальций 1mg 60mg 6%
Цинк 0.05mg 0.69mg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.137mg 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Медь 0.169mg 0.207mg 4%
Калий 266mg 140mg 4%
Витамин B6 0.041mg 3%
Клетчатка 1.1g 1.6g 2%
Чистые углеводы 14.04g 51.8g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.034mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.407mg 0%
Лизин 0.046mg 0.268mg 0%
Метионин 0.013mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.265mg 0%
Валин 0.058mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +239.1%
Содержит больше БелкиБелки +304.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.